Um Guia Completo para Compreender e Superar a Ansiedade: Estratégias Eficazes
Clique para classificar esta publicação! Total: 1 Média: 5Vivemos numa sociedade moderna caracterizada por um ritmo acelerado, exigências e pressões constantes que, em muitos casos, deram origem a um fenómeno cada vez mais comum: a ansiedade. A ansiedade não é apenas uma experiência ocasion...

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O poder de uma alimentação saudável: chaves para uma vida mais saudável
No atual contexto de preocupações crescentes com a saúde, a nutrição tornou-se uma componente central da manutenção de um estado ótimo de bem-estar. Doenças crónicas como a diabetes, a obesidade, as doenças cardiovasculares e o cancro atingiram proporções epidémicas em muitas partes do...

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Osteoporose: tudo o que precisa de saber sobre esta doença óssea silenciosa
A osteoporose caracteriza-se pela perda de densidade óssea e pela fragilidade dos ossos, o que aumenta o risco de fracturas. Nesta secção, vamos explorar em pormenor o que é a osteoporose e como afecta a saúde óssea....

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Descobrir a Dieta Paleo: Uma viagem à alimentação primordial
Atualmente, a procura de uma dieta mais saudável e equilibrada levou ao ressurgimento de abordagens dietéticas antigas, e a dieta Paleo ganhou um lugar de destaque nesta tendência. A dieta paleolítica, também conhecida como dieta Paleo, tornou-se uma escolha popular para aqueles que procuram um...

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A dieta para hipertensos: princípios e práticas fundamentais para o controlo da tensão arterial elevada
A hipertensão, ou pressão arterial elevada, é uma doença grave que afecta milhões de pessoas em todo o mundo. É um importante fator de risco para doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e outras complicações. A dieta desempenha um papel crucial no controlo da hipertensão, e cert...

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Gerir o stress crónico: Compreender o seu impacto no corpo e os efeitos negativos na mente
O stress é uma parte normal da vida e é algo que todos nós sentimos de vez em quando. No entanto, quando o stress se torna crónico, pode ter consequências graves para a nossa saúde e bem-estar. O stress crónico tem sido associado a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardía...

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